Podzimní deprese trápí snad až polovinu obyvatelstva. Není třeba hned panikařit a vyhledávat psychologickou či psychiatrickou pomoc (na rozdíl od klasické deprese). Výbornou variantou je pomoci si bylinkami, které nás zbaví stresu a úzkostí. Vyberte si tu pravou pro vás.
Heřmánek
Zřejmě nejvíce uklidňující bylinkou je heřmánek. Heřmánkový čaj si dopřejte i několikrát denně. Uklidňuje a zbavuje úzkostí. Není návykový a dá se používat dlouhodobě. Navíc má i příjemnou vůni, kterou si provoníte celý byt.
Třezalka
Další zklidňující bylinkou, která pomůže od psychických obtíží a zbaví vás psychického vypětí, je třezalka. Třezalkový čaj pijte alespoň jednou denně, ne dlouhodobě. Můžete vyzkoušet i třezalkové víno nebo likér.
Meduňka
Meduňka se osvědčuje zejména jako prostředek na spaní. Neschopnost usnout je také častým příznakem deprese. Meduňkový čaj pijte denně asi hodinu před ulehnutím do postele. Příjemně vás uvolní, uklidní a ukolébá ke spánku.
Šalvěj
Šalvěj má kromě uklidňujících účinků na náš žaludek také zklidňující účinky na nervy, působí proti vyčerpanosti a úzkostem. Pijte ji jednou denně, ne však dlouhodobě. A také není šalvěj vhodná pro děti a těhotné a kojící ženy.
Dobromysl
Již z jejího názvu je patrné, že nám způsobuje „dobrou mysl“. Dobromysl není návyková a pít ji můžete až 3x denně. Odstraňuje úzkosti, nervozitu, stres, nespavost i nechuť k jídlu.
Maralí kořen
Maralí kořen neboli Lauzea je bylinka podobná bodláku. Její správný název zní Parcha saflorovitá. Léčivý je kořen, který je opravdu silným životabudičem. Nejlépe je pít čaj z kořene ráno a pozdě odpoledne – ne večer, to byste nemohli usnout.
Andělika lékařská
Z anděliky jsou léčivé listy, kořen i semena. Odstraňuje napětí, úzkosti, deprese. Zkuste např. čaj z andělikových listů. Není vhodná jen pro děti, těhotné a kojící ženy a lidí trpící nemocemi ledvin.
Kozlík lékařský
Poslední antidepresivní bylinkou je bezesporu kozlík lékařský. Sbírá se kořen, ze kterého si můžete připravit čaj nebo tinkturu – tzv. valeriánské kapky. Obojí vás zbaví stresu, úzkostí i napětí. Neužívejte jej však dlouhodobě – ideálně tak 14 dní a potom si dejte pauzu.
TIP:
Bylinky a produkty z bylinek můžete zakoupit v eshopu ZDE
Přinášíme rady, tipy a informace pro všechny zahrádkáře a milovníky pěstování. sazenicka.cz
U třezalky by mělo být doplněno, že se nesmí pít čaj pokud člověk užívá antidepresiva.