Ložnice je místem odpočinku, klidu a regenerace. Přítomnost pokojových rostlin zde má nejen estetický, ale i zdravotní přínos. Některé druhy dokážou zlepšit kvalitu vzduchu, regulovat vlhkost, a dokonce přispět k lepšímu spánku díky uvolňování kyslíku i v noci.
Navíc zelené rostliny působí uklidňujícím dojmem, podporují psychickou pohodu a snižují stres. Ne všechny druhy jsou však pro ložnici vhodné – je důležité vybírat takové, které nejsou příliš aromatické, nevypařují dráždivé látky a snášejí nižší intenzitu světla, která v ložnici bývá častá.
Co by měla splňovat rostlina do ložnice
Než se pustíme do konkrétních druhů, je dobré si ujasnit, co dělá rostlinu vhodnou pro ložnici. Ideální pokojová rostlina by měla:
- Být nenáročná na světlo a údržbu
- Neprodukovat silný pach nebo pyl, který může dráždit alergiky
- Zlepšovat kvalitu vzduchu, ideálně i v noci
- Působit harmonicky a uklidňujícím dojmem
- Tchynin jazyk (Sansevieria trifasciata)
Tato odolná a velmi populární rostlina je známá tím, že uvolňuje kyslík i v noci, což je pro ložnici ideální. Navíc čistí vzduch od škodlivin jako formaldehyd, benzen a xylen. Tchynin jazyk snáší i nízkou vlhkost a málo světla, takže se hodí i do tmavších koutů. - Aloe vera
Aloe není jen léčivá rostlina – je také výborným pomocníkem do ložnice. Uvolňuje kyslík v noci a pohlcuje toxiny ze vzduchu. Kromě toho má zklidňující účinek a může být využita při drobných popáleninách nebo podráždění pokožky. Vyžaduje dostatek světla, ale minimální zálivku. - Levandule (Lavandula angustifolia)
Levandule je známá pro svůj relaxační účinek na nervový systém. Její vůně podporuje kvalitní spánek a snižuje úzkost. Hodí se do ložnic s dostatkem světla, ideálně na okenní parapet. Nepřelévejte ji – preferuje sušší podmínky. - Zelenec (Chlorophytum comosum)
Velmi nenáročná rostlina, která výborně čistí vzduch a je vhodná i pro začátečníky. Pohlcuje toxické látky a zároveň zvyšuje vlhkost vzduchu, což je vhodné zejména v zimě při vytápění. Snese i polostín a nepravidelnou zálivku. - Spathiphyllum (toulcovka, lopatkovec)
Elegantní rostlina s bílými květy je známá tím, že čistí vzduch od toxických látek a zvlhčuje prostředí. Pomáhá odstraňovat formaldehyd, benzen a amoniak. Vyžaduje vlhčí substrát a rozptýlené světlo, ideálně bez přímého slunce. - Anglický břečťan (Hedera helix)
Má schopnost absorbovat plísňové spory a znečištění ze vzduchu, čímž pomáhá zmírňovat alergické projevy. Hodí se i do menších prostor díky převislému růstu. Miluje světlé stanoviště bez přímého slunce a pravidelnou zálivku. - Lopatkovec (Peace Lily)
Vedle dekorativní funkce nabízí výborné filtrační schopnosti – odstraňuje z ovzduší benzen, trichlorethylen i oxid uhelnatý. Mírně zvlhčuje vzduch a je ideální do polostinných prostor. Pozor však, obsahuje látky toxické pro domácí mazlíčky. - Fíkus benjamín (Ficus benjamina)
Tato jemně větvená rostlina působí v ložnici velmi dekorativně. Zároveň pohlcuje zplodiny z nábytku a koberců a podporuje čistší vzduch. Vyžaduje světlé místo, ale nesnáší přímé slunce a chlad. - Palma areková (Dypsis lutescens)
Jedna z mála palem, která se hodí i do ložnice. Má schopnost zvyšovat vlhkost vzduchu, což pomáhá lepšímu dýchání během spánku. Je také účinným čističem vzduchu. Vyžaduje světlé místo a pravidelnou zálivku, ale nesnáší přemokření. - Kalatea (Calathea)
Velmi dekorativní rostlina s krásnými listy, která zvlhčuje vzduch a nevyžaduje přímé slunce. Díky svému nenápadnému růstu se hodí i na noční stolky nebo parapety. Vyžaduje vyšší vlhkost vzduchu a pravidelnou zálivku měkkou vodou.
Jak o rostliny v ložnici pečovat
Rostliny v ložnici potřebují pravidelnou, ale nenápadnou péči. Neumisťujte je příliš blízko postele, kde by omezovaly cirkulaci vzduchu, ani do průvanu. Dbejte na to, aby substrát nikdy nebyl trvale mokrý, což může vést k plísni a hnilobě. Pravidelně otírejte listy od prachu, aby mohly dobře dýchat.
V zimním období omezte zálivku a přesuňte rostliny blíž ke světlu. Vyhýbejte se však silným aromatickým druhům, které by mohly narušovat spánek nebo dráždit dýchací cesty.
Rostliny jako přirozená terapie
Správně vybrané pokojové rostliny do ložnice mohou výrazně zlepšit prostředí pro spánek – zvlhčují vzduch, pohlcují škodliviny a některé z nich dokonce produkují kyslík i v noci. Navíc přinášejí do prostoru klid, estetiku a harmonii.
I s několika nenáročnými druhy si můžete vytvořit příjemné a zdravé místo k odpočinku, kde bude radost usínat i probouzet se.
