Zima přináší nejen radost z vánoční atmosféry a praskajícího ohně v krbu, ale také nevítaného společníka – suchý a zatuchlý vzduch v interiéru. V období topné sezóny se vlhkost v bytech často pohybuje pod doporučovanou hranicí, což vede k vysušování sliznic, horšímu spánku, únavě a častějším respiračním potížím. Kromě zvlhčovačů a pravidelného větrání existuje i přirozená a estetická cesta, jak vzduch zlepšit – pokojové rostliny. Ty nejen zkrášlují interiér, ale také čistí vzduch od škodlivin, zvyšují jeho vlhkost a podporují celkovou pohodu.
Proč právě pokojové rostliny
Rostliny během dne přijímají oxid uhličitý a uvolňují kyslík, čímž podporují zdravé dýchání. Díky transpiraci – vypařování vody z listů – zvyšují vlhkost v místnosti a pomáhají tak kompenzovat suchý vzduch způsobený topením. Některé druhy navíc dokážou odstraňovat toxické látky z ovzduší, jako je formaldehyd, benzen nebo amoniak, které se do vzduchu uvolňují z nábytku, textilií či čisticích prostředků.
Výzkumy, včetně slavné studie NASA, potvrdily, že určité pokojovky jsou schopné výrazně zlepšit kvalitu vzduchu. Díky tomu se z obyčejných zelených dekorací stávají přirozené čističky domácnosti.
Aloe vera – zelený lékař
Aloe vera je rostlina známá především svými hojivými účinky na pokožku, ale její listy umí víc než jen léčit spáleniny. Aloe je skvělá v pohlcování škodlivin ze vzduchu, především formaldehydu a benzenu. Zároveň během noci uvolňuje kyslík, a proto je vhodné mít ji i v ložnici. Péče o aloe je jednoduchá – potřebuje hodně světla a zalévá se jen tehdy, když je půda úplně suchá.
Zelenec – nenáročný ochránce
Zelenec (Chlorophytum comosum) patří mezi nejodolnější pokojovky, které vydrží i v méně příznivých podmínkách. Je známý svou schopností odstraňovat z ovzduší oxid uhelnatý a těkavé organické látky. Díky svým dlouhým zeleným listům s bílým pruhem působí také dekorativně. Zelenec zvlhčuje vzduch a snadno se množí, takže si z něj můžete vytvořit celou domácí „čistící armádu“.
Tchýnin jazyk – mistrovská čistička
Sansevieria trifasciata, lidově tchýnin jazyk, je jednou z nejlepších rostlin pro čištění vzduchu. Odstraňuje benzen, formaldehyd i oxid dusíku a navíc produkuje kyslík i v noci. Díky své nenáročnosti je ideální pro začátečníky – snese sucho, stín i zapomnětlivé zalévání.
Fíkus – elegantní filtr
Fíkus benjamín je elegantní stromek, který se často používá jako stylový doplněk interiéru. Kromě estetického vzhledu má ale i schopnost odstraňovat formaldehyd, toluen a xylen. Vyžaduje světlejší stanoviště a pravidelnou, ale nikoli přehnanou zálivku. Fíkus prospívá také psychické pohodě, protože zelené listy mají uklidňující účinek.
Kapradiny – vlhkomilné čističky
Kapradiny, například nefrolepis vznešený, jsou specialisté na zvyšování vlhkosti v místnosti. Vypařují velké množství vody a zároveň filtrují vzduch od formaldehydu. Potřebují ale pravidelnou zálivku a vyšší vlhkost, proto jsou ideální například do koupelny nebo kuchyně.
Spathiphyllum – tichý bojovník proti toxinům
Spathiphyllum, známé jako lilie míru, je krásná rostlina s bílými květy, která dokáže filtrovat formaldehyd, benzen i amoniak. Kromě toho zvlhčuje vzduch a díky svému vzhledu dodává místnosti eleganci. Vyžaduje středně světlé místo a pravidelnou zálivku, přičemž upozorní na nedostatek vody povadnutím listů.
Jak rostliny správně umístit a kombinovat
Pokud chcete, aby rostliny skutečně pomáhaly, je vhodné je rozmístit do místností, kde trávíte nejvíce času – do obývacího pokoje, ložnice či pracovny. Pro efektivní čištění vzduchu se doporučuje mít jednu rostlinu na každých 8–10 m². Kombinace více druhů navíc zajistí, že budou ze vzduchu odstraňovat různé látky a zároveň zvýší jeho vlhkost.
Pokojovky můžete také umístit blízko radiátorů, kde dochází k nejsilnějšímu vysoušení vzduchu. Jen dejte pozor, aby nebyly příliš blízko zdroje tepla, což by mohlo poškodit listy.
Přidaná hodnota pro duši
Pokojové rostliny nepůsobí blahodárně jen na kvalitu vzduchu, ale i na naši psychiku. Zeleň v interiéru snižuje stres, zlepšuje koncentraci a navozuje pocit pohody. V období zimních měsíců, kdy venku převládá šero a chlad, se stávají zdrojem energie a přírodní krásy přímo v našem obýváku.
Topná sezóna s sebou přináší výzvy v podobě suchého vzduchu a vyšší koncentrace škodlivin. Pokojové rostliny představují jednoduché, estetické a účinné řešení, jak zlepšit prostředí domova. Aloe vera, zelenec, tchýnin jazyk, fíkus, kapradiny či spathiphyllum patří mezi nejlepší spojence, kteří pomáhají čistit vzduch, zvyšovat jeho vlhkost a přispívat k lepšímu zdraví i psychické pohodě.
