Magazín, portál o zahradničení a pěstování
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Přihlásit se
  • Pěstování dle druhu
    • Bylinky
    • Houby
    • Keře
    • Luštěniny
    • Ovoce
    • Půda
    • Rostliny
    • Stromy
    • Zelenina
  • Pěstování dle místa
    • Pěstování na balkóně a terase
    • Pěstování na zahradě
    • Pěstování v interiéru
  • Praktické tipy
    • Dekorace a prvky na zahradu
    • Pergoly a zahradní domky
    • Škůdci a choroby
    • Užiteční živočichové
  • Recepty
  • Rady a návody
  • Pěstování dle druhu
    • Bylinky
    • Houby
    • Keře
    • Luštěniny
    • Ovoce
    • Půda
    • Rostliny
    • Stromy
    • Zelenina
  • Pěstování dle místa
    • Pěstování na balkóně a terase
    • Pěstování na zahradě
    • Pěstování v interiéru
  • Praktické tipy
    • Dekorace a prvky na zahradu
    • Pergoly a zahradní domky
    • Škůdci a choroby
    • Užiteční živočichové
  • Recepty
  • Rady a návody
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Magazín, portál o zahradničení a pěstování
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Úvod Ovoce

Zdravotní přínosy manga? Antioxidační, antidiabetické a protirakovinné účinky

Jana Hlaváčová od Jana Hlaváčová
8.6.2020
v Ovoce
Doba čtení: 3 minut čtení
A A
1
Mango wikipedia

Zdroj foto: wikipedia

Mango obsahuje složky, které mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Tyto vlastnosti mohou přispět ke snížení rizika chronických onemocnění. Mango prospívá zdraví množstvím cenných živin, včetně vitamínu C, vitamínu A a vlákniny. Přitom neobsahuje převratné množství kalorií. Mimoto je mango zdrojem fytochemikálií – včetně fenolových kyselin, karotenoidů a dalších – které jsou spojeny s řadou aktivit podporujících zdraví, včetně následujících účinků: antioxidační, antidiabetické, protirakovinné.

Prevence rakoviny

Výzkum prokázal, že antioxidační sloučeniny v mangu dokážou chránit před různými druhy rakoviny – například proti rakovině tlustého střeva, prsu, prostaty či leukémii.

Snižuje hladinu cholesterolu

Vysoké množství vlákniny, pektinu a vitamínu C pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Čistí pokožku

Mango můžete za účelem čištění pokožky využít jak interně, tak také externě. Mango pomáhá čistit ucpané póry a eliminuje vznik pupínků.

Zlepšuje zdraví očí

Mango obsahuje jak vitamín A, tak také karotenoidy, které poskytují zdravý zrak a zabraňují vzniku šerosleposti.

Alkalizuje celé tělo

Kyselina vinná, kyselina jablečná a stopové množství kyseliny citronové v ovoci pomáhají udržovat alkalickou rezervu těla.

Může pomoci s diabetem

Listy manga pomáhají normalizovat hladiny inzulínu v krvi. Tradiční domácí léčba zahrnuje vaření listů ve vodě, poté je nechat namočené přes noc a ráno odvar z nich vypít. Mango ovoce má také poměrně nízký glykemický index (41-60), takže mírné množství tohoto ovoce nezvýší vaši hladinu cukru.

 Zlepšuje trávení

Papája není jediným plodem, který obsahuje enzymy pro rozpad bílkovin. Dalším druhem ovoce, které poskytuje tuto zdravou kvalitu, je mango. Vláknina v mangu napomáhá trávení.

 Pomáhá potlačit přehřátí organismu

Šťáva ze zeleného manga po smíchání s vodou pomáhá ochlazovat tělo a zabraňuje poškození z přehřátí. Proto je tato šťáva vhodná zejména při vysokých horečkách.

Posiluje imunitní systém

Velkorysé množství vitaminu C a vitaminu A v mangu a 25 různých druhů karotenoidů udržuje váš imunitní systém zdravý a silný.

Obsažené živiny v mangu

225 g manga obsahuje následující množství živin:

  • 105 kalorií,
  • 76 % vitamínu C (antioxidant a posilovač imunity),
  • 25 % vitamínu A (antioxidant, pozitivně působí na zrak),
  • 11 % vitamínu B6 a dalších vitamínů B (prevence onemocnění srdce a mozku),
  • 9 % zdravé probiotické vlákniny (trávení),
  • 9 % mědi (měď je spolučinitel mnoha životně důležitých enzymů a pomáhá s tvorbou červených krvinek),
  • 7 % draslík (vyvážení vysokého příjmu sodíku),
  • 4 % hořčík.

Jak použít mango na pokožku

Externí použití:

  • Rozmixujte mango a aplikujte na obličej. Je to snadné a rychlé.
  • Mango obsahuje betakarotén, který dodává vaší pokožce vitamín A. Ten spolu s vitamínem C jsou klíčové pro obnovu pokožky.
  • Můžete přidat třtinový cukr jako exfoliační činidlo (a použít tak masku jako peeling obličeje).

Interní použití:

  • Pokud mango konzumujete, může vám to pomoci s eliminací kožních problémů, jako jsou pupínky.
  • Mango můžete jíst syrové nebo vařené.

 

TIP:

 
Bylinky a produkty z bylinek můžete zakoupit v eshopu ZDE
 

Přinášíme rady, tipy a informace pro všechny zahrádkáře a milovníky pěstování. sazenicka.cz

Štítky: mangomango na pokožkuzdravotní přínosy mangaživiny v mangu
SdíletTweetPin
Jana Hlaváčová

Jana Hlaváčová

Zajímám se o bylinky a alternativní medicínu. Zabývám se tradiční čínskou medicínou, jihoamerických bylinek či klasických českých léčivek. Dalším mým koníčkem je zahrada a pěstování rostlin, nebo právě bylinek. Ráda píšu právě o těchto tématech.

Podobné články

ovocny

Příprava ovocných kompotů z čerstvého ovoce

od Jitka Chvapilova
16.4.2025
0

Příprava ovocných kompotů z čerstvého ovoce je ideálním způsobem, jak si zachovat chuť léta po celý rok. Kompoty jsou výborné...

jablon

Mražení jablíček pro rychlé dezerty

od Jitka Chvapilova
16.4.2025
0

Mražení jablíček je vynikající způsob, jak mít po ruce čerstvé ovoce pro přípravu rychlých dezertů. Tento proces je jednoduchý a...

Další příspěvek
citronovník

Zajímavosti a informace o citronovníku.

japonská zahrada

Důležité maličkosti při tvorbě japonské zahrady

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

fifteen − fifteen =

Mohlo by vás zajímat

brečťan

Rostlina, která schová nedostatky. Jak pěstovat popínavý břečťan

13.12.2020
gril

Velký zahradní gril na dřevěné uhlí: klíč k dokonalému grilování – NYNÍ SLEVA 21 %

2.2.2025
altán - voda

Nejlepší zimní doplňky pro váš zahradní altán

14.2.2024

Populární články

  • clematis

    Jak rozmnožit plamének? Existují celkem tři snadné způsoby

    4 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Hnojení kávovou sedlinou: Kde se nehodí a kde naopak nahradí to průmyslové

    6 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Vajgélii můžete upravovat řezem až do poloviny července. Doporučujeme to však neodkládat

    13 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Když listy česneku žloutnou, nebývá odhalení příčiny těžké. Pomůžeme vám s tím a poradíme se zásahem

    1 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Dnes již můžeme pěstovat gerbery na naší zahrádce

    1 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0

Přidejte si Sazenicka.cz na hlavní stránku Seznam.cz

Přidat na Seznam.cz

© 2017-2021 sazenicka.cz - Všechna práva vyhrazena

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste do vašeho účtu

Zapomněli jste heslo?

Načtěte vaše heslo

Vložte prosím vaše uživatelské jméno nebo email pro reset hesla

Přihlášení

Přidat nový playlist

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Pěstování dle druhu
    • Bylinky
    • Houby
    • Keře
    • Luštěniny
    • Ovoce
    • Půda
    • Rostliny
    • Stromy
    • Zelenina
  • Pěstování dle místa
    • Pěstování na balkóně a terase
    • Pěstování na zahradě
    • Pěstování v interiéru
  • Praktické tipy
    • Dekorace a prvky na zahradu
    • Pergoly a zahradní domky
    • Škůdci a choroby
    • Užiteční živočichové
  • Recepty
  • Rady a návody

© 2017-2021 sazenicka.cz - Všechna práva vyhrazena