Co všechno dokáže jedno „obyčejné“ jablko

Zdají se vám jablka obyčejná? Sáhnete raději po exotickém ovoci než po obyčejném jablku? Tak to vás musíme přesvědčit o tom, že právě jablko má v sobě tolik vitamínů a zdraví prospěšných látek, že stojí zato sníst alespoň 1 jablko denně.

Jablko nám pomáhá hubnout

Jablka obsahují málo kalorií a naopak mnoho vlákniny, proto se po snědení jablka cítíme nasyceni. Jablka jsou tak opravdu dobrým pomocníkem při redukčních dietách. Snězte 3 jablka denně (nejlépe místo jednoho jídla) a uvidíte, že za pár týdnů pocítíte rozdíl (až 2 kg úbytku na váze).

Jablka dokážou předcházet rakovině tlustého střeva a jater

Jablka obsahují flavonoidy, které účinně předcházejí rakovině tlustého střeva a jater. Jablka také obsahují fytonutrienty, což jsou látky, které dokonce dokážou ničit rakovinotvorné buňky.

Jablko je prospěšné pro plíce

Flavonoidy a vláknina obsažená v jablcích je prospěšná pro plíce a umí redukovat chronický kašel, který je typický zejména pro kuřáky. Avšak ať jste kuřáci, nebo nekuřáci, stejně vám doporučujeme sníst jedno jablko denně, abyste si pročistili své plíce.

Jablka zlepšují kognitivní funkce, zejména paměť a schopnost učit se

Ano, tak to je další bonus jablek: lepší paměť a zvýšená schopnost učit se novým věcem. Antioxidanty obsažené v jablcích způsobují, že náš mozek stárne pomaleji. Nutrienty dokonce zabraňují degenerativním onemocněním mozku, jako je třeba Alzheimerova choroba.

Čaj z jablečných slupek

Nejedí vaše děti jablečné slupky? Nevadí, i v dužině je spousta vitamínů. Slupky jim oloupejte a uvařte si z nich čaj: slupky z jednoho jablka zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 10 minut odstát, sceďte a pijte teplé. Získáte tak 100% ovocný čaj.

Pleťová maska z jablka

A víte, že jablka nemusíte jen jíst? Můžete si připravit domácí pleťovou masku, která vám vyčistí a stáhne póry a hydratuje pleť. 1 zralé jablko oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle, smícháme se lžičkou bílého jogurtu, lžičkou medu, lžičkou ovesných vloček a půl lžičky mleté skořice. Naneseme na obličej a necháme působit 15 minut. Poté smyjeme vlažnou vodou.

TIP:

 
Rostliny, sazenice, semínka, truhlíky, potřeby na zahradu a mnoho dalšího můžete zakoupit v ONLINE ZAHRADNICTVÍ ZDE
 

Přinášíme rady, tipy a informace pro všechny zahrádkáře a milovníky pěstování. sazenicka.cz