Že vás nikdy nenapadlo, že byste mohli kávu použít jako lék na nějaké nemoci? Že je káva většinou zatracovaná proto, že odvodňuje organismus, zvyšuje krevní tlak a že je nezdravé pít více jak 5 šálků kávy denně? No, možná, ale také existují pozitivní účinky kávy, takže bychom ji neměli zatracovat, ale spíš využít, co všechno nám nabízí.
Káva je zdrojem antioxidantů
Káva má až 4x vyšší obsah antioxidantů než zelený čaj. Antioxidanty působí na nebezpečné volné radikály, které útočí na naše zdravé buňky. Tímto způsobem antioxidanty zpomalují stárnutí, zpomalují degenerativní změny probíhající v mozku a působí proti rakovině.
Káva bojuje se zubním kazem
Káva obsahuje látky, které čistí ústní dutinu i zuby, odstraňují zubní plak, a tím účinně pomáhají předcházet vzniku zubního kazu.
Káva a krevní tlak
V první řadě je potřeba říci, že káva nezvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Krátkodobě může zvýšit krevní tlak, proto se také doporučuje lidem s nízkým krevním tlakem, ale vzhledem k tomu, že účinky kávy nejsou v tomto směru dlouhodobé, není žádný důvod k tomu, aby ji nepili lidé s vysokým krevním tlakem.
Káva jako prevence cukrovky
Káva chrání před vznikem cukrovky, ovšem je potřeba pít kávu skutečně s kofeinem, bezkofeinová káva nebo jiné kofeinové nápoje takovouto ochranu neposkytují.
Káva snižuje svalovou bolest
Obvykle se tvrdí, že nemáte pít kávu před tělesným cvičením. Tak úplně to ale neplatí, protože káva dokáže účinně snižovat bolest svalů, která vzniká právě náročným tělesným cvičením. Takže šálek kávy do tělocvičny si s sebou určitě vezměte.
Káva jako ochrana před Parkinsonovou chorobou
Některé studie dokonce ukazují přímý vliv pití kávy na vznik a rozvoj Parkinsonovy choroby. Lidé, kteří pijí kávu pravidelně, mají menší pravděpodobnost, že touto nemocí onemocní.
A jaká je tedy přiměřená spotřeba kávy?
Naprosto v pořádku je pití kávy při spotřebě do 300 mg kofeinu, což představuje 4–6 šálků kávy denně. Samozřejmě záleží také na tom, jakou kávu pijete a v jaké úpravě, ale hlavně opravdu není třeba se kávy bát, naopak je to náš dobrý pomocník.
TIP:
Bylinky a produkty z bylinek můžete zakoupit v eshopu ZDE
Přinášíme rady, typy a informace pro všechny zahrádkáře a milovníky pěstování. sazenicka.cz
