Magazín, portál o zahradničení a pěstování
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Přihlásit se
  • Pěstování dle druhu
    • Bylinky
    • Houby
    • Keře
    • Luštěniny
    • Ovoce
    • Půda
    • Rostliny
    • Stromy
    • Zelenina
  • Pěstování dle místa
    • Pěstování na balkóně a terase
    • Pěstování na zahradě
    • Pěstování v interiéru
  • Praktické tipy
    • Dekorace a prvky na zahradu
    • Pergoly a zahradní domky
    • Škůdci a choroby
    • Užiteční živočichové
  • Recepty
  • Rady a návody
  • Pěstování dle druhu
    • Bylinky
    • Houby
    • Keře
    • Luštěniny
    • Ovoce
    • Půda
    • Rostliny
    • Stromy
    • Zelenina
  • Pěstování dle místa
    • Pěstování na balkóně a terase
    • Pěstování na zahradě
    • Pěstování v interiéru
  • Praktické tipy
    • Dekorace a prvky na zahradu
    • Pergoly a zahradní domky
    • Škůdci a choroby
    • Užiteční živočichové
  • Recepty
  • Rady a návody
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Magazín, portál o zahradničení a pěstování
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Úvod Bylinky

Bylinky s vysokým obsahem vitamínu B

Kateřina Lulková od Kateřina Lulková
9.6.2020
v Bylinky, Rady a návody
Doba čtení: 2 minut čtení
A A
0
pampeliska

Vitamín B je komplex několika vitamínů. Jedná se o vitamíny rozpustné ve vodě a plní význačnou úlohu v rámci správné funkce těla i orgánů. Nedostatek se projeví na zdraví člověka a to v každé části. Co vše se ukrývá pod B komplexem a které byliny se vyznačují značným obsahem vitamínu B?

Vitamín B nelze brát jako jeden vitamín, ale jedná se tak o vitamín B komplex či B vitamíny. Jde totiž o několik důležitých vitamínů B1 až B12. Vitamín B komplex lze dodat tělu přirozenou cestou, neboť se nachází v mnoha potravinách. Ocenitelný je přínos i v rámci použití bylin, které vynikají vyšším obsahem právě řady vitamínů B.

Vitamíny patřící do této skupiny a jejich význam

Jedná se o rozsáhlou skupinu, která čítá vitamíny B1 – thyamin, B2 – riboflavin, B3 – niacinamid, B5 – kyselina panthothenová, B6 – pyridoxin, B7 – biotin, B8 – cholin, B9 – kyselina listová, B10 – zvaný jako PABA nebo též kyselina paraaminobezoová, B12 – kobalamin.

kopriva

Zejména je třeba zmínit vitamín B9 neboli kyselinu listovou, která má zcela zásadní význam pro lidský organismus. Podílí se takřka na všech růstových i vývojových procesech v organismu, je důležitá i pro správný vývoj a správnou funkci nervového systému již v embryonálním stádiu vývoje plodu. Pro gravidní ženy je zásadní a nezbytná.

Další pozornost je třeba věnovat vitamínu B12, který se podílí na metabolismu bílkovin, sacharidů a tuků v lidském organismu a ovlivňuje energetický metabolismus, což má podstatný význam pro svaly. Je vhodný i při problémech s nechutenstvím, neboť podporuje chuť k jídlu. Eliminuje riziko anémie a podílí se na tvorbě červených krvinek.

Účinky vitamínů skupiny B na lidský organismus a zdraví člověka

Zlepšují trávení, náladu, nervový systém, vyživují vlasy, nehty, hydratují pokožku, kterou zanechávají jemnou a pružnou, regenerují buňky, vedou k lepší koncentraci, obnovují střevní mikroflóru, v těhotenství zajišťují správný vývoj plodu ve všech stádiích.

Bylinky s vysokým obsahem vitamínů z řady B

Nejvíce vitamínů z řady B obsahují zelené části pampelišky, cenným zdrojem je kopřiva, petržel, oves hluchý, sezamová a slunečnicová semínka, koriandr setý.

 
 

TIP:

 
Bylinky a produkty z bylinek můžete zakoupit v eshopu ZDE
 

Přinášíme rady, tipy a informace pro všechny zahrádkáře a milovníky pěstování. sazenicka.cz

Štítky: bylinkyvitamín Bvitamíny
SdíletTweetPin1
Kateřina Lulková

Kateřina Lulková

Nenapravitelný optimista, kterého od dětství fascinuje moc, kouzlo a síla psaného i mluveného slova. Mou vášní je četba knih, psaní, dlouhé procházky, pobyt v přírodě a rekreační běh. Nezapomenutelné jsou mé vzpomínky na letní prázdniny, které jsem jako dítě zcela dobrovolně a s chutí trávila pletím zahrady a veškerou péčí o ni. Ten skvostný pohled na mé vítězství v boji s plevelem byl nejsladší odměnou. Jako dospělák si nyní užívám nejen relax v podobě rýpání se v hlíně, ale v pěstování květin, vlastní zeleniny a především bylinek. Vše pak praktikuji ve svém kulinářském umění a testuji na své rodině a známých :-)

Podobné články

svetlo

Světlo a pěstování: LED osvětlení pro interiérové rostliny

od Jitka Chvapilova
3.6.2025
0

Světlo je jedním z nejdůležitějších faktorů pro úspěšné pěstování pokojových rostlin. Bez dostatečného světelného spektra nemohou rostliny správně fotosyntetizovat, růst...

frog 1160803 1280

Zahradní nábytek z palet – osobitě, levně a s vlastním rukopisem

od Jitka Chvapilova
1.6.2025
0

V době, kdy se všechno zdražuje a sériový zahradní nábytek v obchodech vypadá jeden jako druhý, jsem se rozhodl jít...

Další příspěvek
cinske zeli

Čínské zelí: Jak na pěstování a následné využití v kuchyni?

kolkwitzia

Kolkvície, bohatě kvetoucí a málo známý keř

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

thirteen − 12 =

Mohlo by vás zajímat

vratič

Vratič obecný , je nejen léčivá, ale také jedovatá bylinka

6.12.2020
kaktusy

Proč je pro pěstování kaktusů nejzásadnějším faktorem teplota

20.1.2021
brouk

Nejčastější škůdci v zeleninové zahradě a co s nimi

8.6.2020

Populární články

  • clematis

    Jak rozmnožit plamének? Existují celkem tři snadné způsoby

    4 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Hnojení kávovou sedlinou: Kde se nehodí a kde naopak nahradí to průmyslové

    6 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Když listy česneku žloutnou, nebývá odhalení příčiny těžké. Pomůžeme vám s tím a poradíme se zásahem

    1 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Vajgélii můžete upravovat řezem až do poloviny července. Doporučujeme to však neodkládat

    13 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Dnes již můžeme pěstovat gerbery na naší zahrádce

    1 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0

Přidejte si Sazenicka.cz na hlavní stránku Seznam.cz

Přidat na Seznam.cz

© 2017-2021 sazenicka.cz - Všechna práva vyhrazena

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste do vašeho účtu

Zapomněli jste heslo?

Načtěte vaše heslo

Vložte prosím vaše uživatelské jméno nebo email pro reset hesla

Přihlášení

Přidat nový playlist

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Pěstování dle druhu
    • Bylinky
    • Houby
    • Keře
    • Luštěniny
    • Ovoce
    • Půda
    • Rostliny
    • Stromy
    • Zelenina
  • Pěstování dle místa
    • Pěstování na balkóně a terase
    • Pěstování na zahradě
    • Pěstování v interiéru
  • Praktické tipy
    • Dekorace a prvky na zahradu
    • Pergoly a zahradní domky
    • Škůdci a choroby
    • Užiteční živočichové
  • Recepty
  • Rady a návody

© 2017-2021 sazenicka.cz - Všechna práva vyhrazena