Magazín, portál o zahradničení a pěstování
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Přihlásit se
  • Pěstování dle druhu
    • Bylinky
    • Houby
    • Keře
    • Luštěniny
    • Ovoce
    • Půda
    • Rostliny
    • Stromy
    • Zelenina
  • Pěstování dle místa
    • Pěstování na balkóně a terase
    • Pěstování na zahradě
    • Pěstování v interiéru
  • Praktické tipy
    • Dekorace a prvky na zahradu
    • Pergoly a zahradní domky
    • Škůdci a choroby
    • Užiteční živočichové
  • Recepty
  • Rady a návody
  • Pěstování dle druhu
    • Bylinky
    • Houby
    • Keře
    • Luštěniny
    • Ovoce
    • Půda
    • Rostliny
    • Stromy
    • Zelenina
  • Pěstování dle místa
    • Pěstování na balkóně a terase
    • Pěstování na zahradě
    • Pěstování v interiéru
  • Praktické tipy
    • Dekorace a prvky na zahradu
    • Pergoly a zahradní domky
    • Škůdci a choroby
    • Užiteční živočichové
  • Recepty
  • Rady a návody
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Magazín, portál o zahradničení a pěstování
Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
Úvod Bylinky

Guava (kvajáva) a její zdravotní přínosy

Markéta Hubáčková od Markéta Hubáčková
13.11.2020
v Bylinky, Exotické ovoce, Léčivé bylinky, Ovoce, Zdravé potraviny
Doba čtení: 4 minut čtení
A A
1
guava

guava

Guava je sladké a chutné ovoce kultivované v tropickém podnebí. U nás ho najdeme také pod názvem kvajáva. Toto sezónní ovoce, vědecky známé jako Psidium guajava, je kulatého nebo hruškovitého tvaru a je světle zelené, žluté nebo hnědé. Má bílou nebo kaštanovou dužinu v závislosti na tom, o jaký druh se jedná. Má malá tvrdá semena obalená měkkou sladkou buničinou.

Guava pochází z Mexika nebo Střední Ameriky. V současné době je velmi oblíbená v asijských zemích a je stále více dostupná.

Nutriční informace

Toto oblíbené ovoce je zdrojem živin. Guava je dobrý zdroj energie, vlákniny a vitaminů, jako je vitamín A, vitamín C, niacin, vitamín B6, folát, thiamin a riboflavin. Obsahuje také důležité minerály jako vápník, fosfor, hořčík, železo a draslík.

Zdravotní přínosy guavy

Prevence rakoviny

Guava má schopnost inhibovat růst a metastáz rakovinných buněk. Tento pozitivní vliv je především na rakovinu prostaty, prsu a ústní dutiny. Guavy jsou také bohaté na lykopen, mocný antioxidant, který může snížit riziko rakoviny prostaty. Stejný antioxidant také ukázal svou účinnost při inhibici růstu buněk rakoviny prsu, ačkoli na podporu tohoto nálezu je třeba provést další testy.

Antioxidační vlastnosti

Přírodní vysoký obsah vitaminu C, který je čtyřikrát vyšší než obsah nacházející se v pomerančích, pomáhá posílit imunitní systém. Antioxidanty jsou hlavní linie obrany proti proliferaci volných radikálů v těle, které jsou jednou z hlavních příčin vážných stavů, jako je rakovina a srdeční onemocnění.

Kontrola diabetes

Konzumace guavy může také pomoci pacientům trpícími cukrovkou. Obsažená vysoká hladina vlákniny pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi. Studie ukázaly, že její konzumace může zabránit vzniku cukrovky typu 2.

Zlepšení zraku

Guava je extrémně dobrým zdrojem vitamínu A, který posiluje zdraví očí. Pomáhá chránit buňky v očích a může také zamezit zhoršení zraku.

Regulace krevního tlaku

Guava pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a tím udržuje plynulost krve a snižuje krevní tlak. Studie ukázaly, že potraviny, které postrádají vlákninu (jako je rafinovaná mouka), zvyšují krevní tlak. Toto ovoce, které je velmi bohaté na vlákninu, pomáhá snižovat krevní tlak.

Zlepšení zdraví štítné žlázy

Guava je dobrý zdroj mědi, která je důležitá pro regulaci metabolismu tím, že pomáhá řídit produkci hormonů a absorpci.

Eliminace průjmu a úplavice

Guava má adstringentní vlastnosti, které pomáhají léčit řadu poruch zažívacího traktu, jako je průjem a úplavice. Tyto adstringenty jsou alkalické povahy a mají dezinfekční a antibakteriální vlastnosti, čímž napomáhají vyléčení průjmu tím, že brání mikrobiálnímu růstu a odstraňují extra hlen ze střev. Navíc další živiny v guavě, jako je vitamin C, karotenoidy a draslík, posilují trávicí systém a současně jej dezinfikují.

Zmírnění zácpy

Guava je jedním z nejbohatších zdrojů vlákniny mezi plody a její semena slouží jako vynikající laxativa. Tyto dva vlastnosti guavy pomáhají při vytváření zdravých střevních pohybů, pomáhají zadržovat vodu v těle a důkladně čistí střeva. Říká se, že zácpa samotná může vést k 72 různým typům onemocnění, takže jakákoli pomoc při zácpě je prospěšná. Vaše celkové zdraví je nepopiratelně ovlivněno správným trávením, a co je důležitější, správným vylučováním. Pravidelná konzumace guavy může zajistit obojí.

Zlepšení zdraví mozku

Dalším obrovským přínosem guavy je přítomnost vitaminu B3 a B6. Vitamin B3 (také známý jako niacin) může zvýšit průtok krve a stimulovat kognitivní funkci, zatímco vitamin B6 je skvělou živinou pro funkci mozku a nervů.

Léčba kašle a nachlazení

Guava pomáhá zmírnit kašel a nachlazení tím, že snižuje hlen, dezinfikuje dýchací cesty, hrdlo a plíce a inhibuje mikrobiální aktivitu s jejími adstringentními vlastnostmi. Guava je jeden z nejbohatších zdrojů vitaminu C a železa mezi ovocem.
Bylinky a produkty z bylinek můžete zakoupit v eshopu ZDE

 

Přinášíme rady, tipy a informace pro všechny zahrádkáře a milovníky pěstování. sazenicka.cz

Štítky: guavakvajávaléčivé účinky guavaovoce guava
SdíletTweetPin
Markéta Hubáčková

Markéta Hubáčková

Jsem maminka dvou dětí – školačky a předškoláka, se kterými ráda podnikám výlety do přírody i za kulturou. Společně sbíráme bylinky po lesích i loukách, některé pěstujeme na zahrádce. Kromě toho se snažíme pěstovat zeleninu a okrasné květiny, miluju zejména růže. Ostatní pěstitelské tipy získávám zejména od obou babiček. Kromě psaní článků píšu také povídky a básničky, čímž si alespoň částečně plním svůj dětský sen – stát se spisovatelkou.

Podobné články

hrusen

Ovoce z cizího stromu na vašem pozemku – komu vlastně patří?

od Jitka Chvapilova
22.5.2025
0

Zahrada je místo klidu, přírody a plodů práce. Ale co když ty plody padají z jiného stromu, než jaký stojí...

bylinky

Jak pěstovat a chránit různé druhy bylinek

od Jitka Chvapilova
17.5.2025
0

Bylinky jsou nejen oblíbenou součástí kulinářství, ale také přinášejí do našich zahrad, balkonů i interiérů vůni, krásu a užitek. Pěstování...

Další příspěvek
rajčata

Návod na vlastní hnojivo na rajčata

krkonoše

Jaké léčivé bylinky najdeme v Krkonoších

Komentáře 1

  1. Zuzana Rybáriková says:
    před 7 roky

    Dobrý den, také mám ráda guavu, bohužel v našich zeměpisných šířkách je těžší ji sehnat.
    Podařilo se mi ze semínek vypěstovat 6 rostlinek, zatím jsou asi 30 cm vysoké. Uvítala bych
    návod na pěstování. Děkuji.

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

10 − 1 =

Mohlo by vás zajímat

nard pravý

Nard pravý: To je nejen esenciální olej známý z indické medicíny

9.6.2020
acean

Bedrnička neboli acéna je zpestřením skalek i zahrad

9.10.2023
esnekovník wikipedia

Česnekovník čínský je léčivá bylina starých Číňanů

19.6.2021

Populární články

  • clematis

    Jak rozmnožit plamének? Existují celkem tři snadné způsoby

    4 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Hnojení kávovou sedlinou: Kde se nehodí a kde naopak nahradí to průmyslové

    6 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Když listy česneku žloutnou, nebývá odhalení příčiny těžké. Pomůžeme vám s tím a poradíme se zásahem

    1 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Vajgélii můžete upravovat řezem až do poloviny července. Doporučujeme to však neodkládat

    13 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0
  • Dnes již můžeme pěstovat gerbery na naší zahrádce

    1 sdílení
    Sdílet 0 Tweet 0

Přidejte si Sazenicka.cz na hlavní stránku Seznam.cz

Přidat na Seznam.cz

© 2017-2021 sazenicka.cz - Všechna práva vyhrazena

Vítejte zpět!

Níže se přihlaste do vašeho účtu

Zapomněli jste heslo?

Načtěte vaše heslo

Vložte prosím vaše uživatelské jméno nebo email pro reset hesla

Přihlášení

Přidat nový playlist

Žádný výsledek
Zobrazit všechny výsledky
  • Pěstování dle druhu
    • Bylinky
    • Houby
    • Keře
    • Luštěniny
    • Ovoce
    • Půda
    • Rostliny
    • Stromy
    • Zelenina
  • Pěstování dle místa
    • Pěstování na balkóně a terase
    • Pěstování na zahradě
    • Pěstování v interiéru
  • Praktické tipy
    • Dekorace a prvky na zahradu
    • Pergoly a zahradní domky
    • Škůdci a choroby
    • Užiteční živočichové
  • Recepty
  • Rady a návody

© 2017-2021 sazenicka.cz - Všechna práva vyhrazena